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Mentaltraining Entspannungstherapie Stressbewältigung
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Mentaltraining
Wir können nicht
werden was wir sein sollten, indem wir bleiben, was
wir sind
Negative Erfahrungen führen zu unerwünschten Verhaltensmustern diese bestimmen oft unser Leben, ohne dass wir es
bemerken. Unsere Ziele und Wünsche können nicht verwirklicht werden, da unser Verhalten und unsere Überzeugungen
im Gegensatz zu unseren Wünschen steht. Durch das Mentaltraining lernen Sie ihr Leben selbstbestimmend zu ändern und zu
gestalten. Aber wissen Sie was das eigentliche Problem ist? Wir denken im Alltag in unseren gewohnten Glaubenssätzen, welche durch unbewusste Unfreiheiten und Ängste bestimmt werden. So sind wir auf Verstandesebene gefangen und nicht offen für die Inspiration oder die Intuition, die uns zu unserem Ziel führen möchte. Um diese andere Qualität im Alltag praktizieren zu können benötigen wir ein hohes Maß an Selbstbewusstsein. Also sich über sich selbst bewusst sein. Die eigenen Gedanken, Gefühle und Absichten wirklich kennen. Gedanken sind Energie. Unsere Gedanken erschaffen ein Schwingungsfeld. Unser Körper ist ausgestattet mit feinsten Schwingungsrezeptoren. Diese Schwingungen nehmen wir permanent wahr. Unser Gefühl ist das Messinstrument für Schwingungen. Gefühle zeigen uns also in welcher Schwingung wir uns befinden. Sie zeigen uns auch mit welcher Schwingung wir auf Situationen und Menschen reagieren. Gedanken und Gefühle werden zu unserer Erlebniswelt. Ob wir das anerkennen oder nicht.
Alles was wir sind, ist ein Resultat, dessen was wir gedacht haben
Entspannungsmethoden
Alle Entspannungsverfahren zielen durch häufiges Wiederholen der Entspannungsreaktion auf eine Stabilisierung der Reize im Zentralen Nervensystem ab. Durch gezieltes stimulieren des Parasympathischen Nervensystems kommt es zur Entspannung der Muskeln.
Das größte Heilmittel ist Ruhe und Entspannung. In der Übung eines Entspannungs-
verfahrens lernt der Übende seine Gedanken und seinen Körper bewusst zu beeinflussen. Eine in dieser Weise bewirkte Steigerung des Wohl-
befindens und Linderung und bessere Bewältigung von Beschwerden stärkt das Erleben von Selbstkompetenz (d.h. die Fähigkeit und Fertigkeit Probleme zu lösen) und Selbstkontrolle.
Nach regelmäßiger Übung werden entspannende und beruhigende Effekte im Alltag spürbar, die sich wie folgt zeigen:
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Sybille Mizia •
Mentaltrainerin •
Entspannungstherapeutin
Skala Natura Naturheilzentrum Niderwürzbach
Im Kellerfeld 3, 66440 Blieskastel-Niederwürzbach
Tel: 0681/8837837
Email: info@sybille-mizia.de Internet: www.sybille-mizia.de
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